35: Cómo tu mentalidad transforma tu vida: Elige en qué te enfocas.

¿Alguna vez has alcanzado una meta importante y, al mirar atrás, te has dado cuenta de cuánto has cambiado? 

En este episodio, quiero invitarte a reflexionar sobre cómo te relacionas contigo misma, contigo mismo, cuando logras algo significativo. Porque cuando aprendes a conectar con lo que realmente te importa, puedes transformar tu vida de una manera auténtica.

Hoy hablaremos de mentalidad, de cómo el enfoque que eliges puede cambiar tu experiencia de vida. Así que, toma lápiz y papel, y prepárate para reflexionar conmigo.

 Voy a comenzar con una pregunta importante:

Cuando defines objetivos coherentes con tus valores, ¿cómo te sientes al alcanzarlos?

 ¿Crees que al lograr algo importante te conviertes en alguien distinto o simplemente eres una versión más completa de quien ya eres?

La respuesta depende, en gran medida, de tu mentalidad.

Definición de mentalidad

Por mentalidad, me refiero a ese conjunto de creencias que consideras verdades sobre ti misma, sobre ti mismo, tus relaciones y el mundo que te rodea. Esas creencias son las que pueden moldear tu experiencia, dándote una perspectiva que te motiva o, en algunos casos, te limita.

Hoy quiero invitarte a explorar tus creencias sobre ti misma o ti mismo para que puedas abrir la puerta a una mentalidad de transformación.

Ejercicio de reflexión: Recuerda un logro significativo.

Identifica una situación en la cual hayas alcanzado un logro importante. Quizás te fijaste un objetivo retador y diste lo mejor de ti para lograrlo. ¿Listo? 

Ahora, quiero que reflexiones sobre el cambio que eso trajo a tu vida. ¿Qué cambió en ti cuando alcanzaste esa meta?

Por ejemplo, en mi caso, recuerdo cuando culminé mi Doctorado en 2009. La gente a menudo me preguntaba sobre esa experiencia, y para mí, el valor no estaba en el diploma, sino en todo el proceso de investigación y crecimiento personal. 

Sin embargo, algunas personas solo veían el cambio externo: antes y después del título académico. Pero lo que realmente marcó una diferencia fue el cambio interno. 

Ahora, te pregunto: ¿En qué te enfocas tú cuando recuerdas ese logro importante?

El "para qué" detrás del logro

Te invito a mirar dentro de ti.

¿Recuerdas el “para qué” que te impulsó a alcanzar esa meta?

Más allá del diploma, el ascenso o una mejora económica, había algo valioso que te motivaba. Ese “para qué” es clave para entender quién eres y hacia dónde quieres ir.

Tres maneras de enfocar tus logros

Voy a presentarte tres maneras distintas de relacionarte con tus logros, que pueden ayudarte a comprender tu mentalidad y cómo afecta tu vida.

Recuerda tu experiencia de logro y acompáñame a identificar cuál de estos enfoques calzan mejor contigo.

Caso 1: Foco en la distancia respecto a tu situación anterior

En este primer caso, te enfocas en cuán lejos o cerca estás de la persona que eras antes de alcanzar el logro. Puede que sientas que has mejorado, y esa distancia te da satisfacción y motivación.

Imaginemos a María, quien trabajaba como auxiliar en un colegio público, mientras estudiaba. Al obtener su título universitario, pudo acceder a un mejor empleo como docente en un colegio privado.

Si María tuviera esta mentalidad, podría pensar: “Ya no soy esa persona de antes; ahora tengo un mejor sueldo y más tiempo para mi familia”. Su satisfacción proviene de ver cuán lejos está de su situación anterior.

Caso 2: Foco en la situación actual y la nueva identidad

En este segundo caso, te enfocas en el logro en sí mismo y en la nueva identidad que construiste. Aquí no importa tanto la distancia con respecto al pasado, sino que valoras el cambio y te identificas con esta nueva versión de ti.

Pensemos en Fernando, quien creció en una zona rural y descubrió su talento para correr. Con esfuerzo y apoyo, llegó a competir a nivel internacional. 

Si Fernando tiene esta mentalidad, podría pensar: “Soy un corredor profesional de primer nivel.” Para él, su identidad ha cambiado, y ese cambio se convierte en una fuente de motivación para seguir avanzando.

Caso 3: Foco en el cambio vivido como parte de una narrativa continua

En este último caso, ves un proceso continuo de transformación. Tienes presente tanto la situación pasada como la actual, y te reconoces en ambas.

Aquí, tus logros no borran quién eras antes; en cambio, construyes una historia coherente que integra cada experiencia.

En el ejemplo de María, ella podría verse no solo como la docente actual, sino también como la auxiliar que fue, reconociendo su esfuerzo y valorando todo su recorrido.

En el caso de Fernando, él se vería a sí mismo como el niño que corría en el campo, el atleta que compite y el hombre que sigue encontrando satisfacción en el deporte.

 ¿En qué caso te encuentras tú?

Al identificar tu caso particular, puedes entender mejor cómo tu mentalidad impacta tu percepción de tus logros y tu sentido de continuidad. 

Mentalidad de transformación

Este tercer caso es lo que llamamos una “mentalidad de transformación”, una perspectiva que te permite integrar todas tus facetas y verte como un ser completo, en constante evolución.

Esta mentalidad de transformación no solo te permite reconocer y valorar quién eres hoy, sino que también te ayuda a conectar con el propósito detrás de tus metas. Puedes ser sincera o sincero contigo y aceptarte en tu totalidad.

Conclusión: ¿En qué te enfocas tú?

Ahora volvamos a ti. En esa situación que identificaste, con ese “para qué” como motivación para alcanzar tu meta: ¿en qué te enfocas? ¿Quién eres ahora?

Recuerda que tú puedes elegir en qué te enfocas y cómo interpretas tus experiencias. Cuando adoptas una mentalidad de transformación, puedes ver cada logro como parte de una historia que le da sentido a tu vida, una historia en la que tú decides el significado de cada paso que das.

Si te das cuenta de esto, puedes elegir transformar tu vida.

Nota

^{1. Si quieres profundizar en tu mentalidad, te cuento que he abierto la lista de espera para el curso ‘Viviendo con Propósito: Cómo activar tu mentalidad de aprendizaje continuo para decidir con confianza, perseverar y avanzar en tus objetivos sin desviarte de lo que te importa”. Si deseas más información y acceso prioritario, visita www.aprendesiendo.com/proposito}

^{2. El concepto de "mentalidad de transformación" proviene de:}

• ^{Huang, S., Brucks, M.S., Song, J. & M.C. Campbell (2024) 'Beyond Achievement: Transformation Mindset Enhances Authenticity After Goal Success', Motivation Science, 10(3), 171–181. doi: 10.1037/mot0000340}

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